2015年10月21日のフジテレビ バイキングは、山本千尋さんの2015年版最新巻くだけダイエット！
2010年に大ブームとなった巻くだけダイエットは、バンドを腰やふくらはぎに巻くだけでシェイプアップでき、生活は普段通りでＯＫというダイエット。
この巻くだけダイエットが進化！
巻くのは１日に５分だけなのに、みるみる細くなっていきます。
最新の巻き方を山本千尋さんが紹介してくれました。
最新巻くだけダイエットの特徴は、バンドの長さが以前より30cmアップした為、
１か所巻くだけで２か所同時にシェイプアップできること！
40代女性は、１週間でウエスト73.4cm→69cm、ヒップ82cm→79cmに。
専用バンドがなくても、「厚手のタイツ」で代用ＯＫ！！
巻くだけダイエット
バンドを使って骨格の歪みを整えます。
骨格が歪んでくると姿勢が崩れ、内臓が下がり下腹が出ます。
ウエスト・お尻のたるみには、骨盤ダブル巻き
１、バンドを２つ折りにして、おへそから指４本くらい下にベルトを二重に巻く。
バンドが丸まっていても骨盤にあたっていればＯＫ。
ウエストラインで巻いても効果がないので、必ず骨盤の位置で巻く。
２、バンドの１本をお尻の下にもっていき、お尻を挟む。
これを１日５分巻くだけ！！
長時間の締め付けは血行不良を招く恐れがあります。
足のむくみには、ふくらはぎダブル巻き
１、バンドをクルクルと巻いて短くします。
２、バンドを足で踏み、足首に交差しながらバンドを伸ばしながら巻いていく。
この時、バンドがしわにならないように膝の後ろまで巻いていく。
これも１日５分巻くだけ！
冷え症やむくみが気になる人は、１分×５回にすると効果的。
美しい姿勢＆サイズダウンするには・・・たすきがけ巻き
１、バンドを２つ折りにして、バンドを肩幅＋こぶし１個分の長さをキープして
結び、輪っかにする。
２、八の字にして肩にかける。
これだけで、巻く前は95cmだった小木さんのウエストが93cmに！
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