ファンクショナルトレーニングとは
-
【世界一受けたい授業】ファンクショナルトレーニングのやり方
2016年9月24日の世界一受けたい授業で、家で短時間で痩せる体作りができる「ファンクショナルトレーニング」のやり方が紹介されていました。 この最先端トレーニングは、イチローや錦織圭選手も実践しているとのこと。 腹筋・腕立て伏せ・背筋・下半身を鍛えるトレーニングのやり方が紹介されていました。 野球の藪 恵壹コーチが２０日間ファンクショナルトレーニングにチャレンジした結果はいかに？