ウワサの食卓!風船&ばんそうこう&コンビニおでんダイエットで楽痩せ

2015年10月27日の発見！ウワサの食卓は、インターネットのあやしい
ダイエットを１週間試して検証！
検証するダイエットは、風船ダイエット、コンビニおでんダイエット、
ばんそうこうダイエット。

風船ダイエット

風船ダイエットに挑戦するのは、内山信二さん。
ダイエット前は、体重が101.2kg、ウエストが122cm、体脂肪率が29.8%だったのに対し、
ダイエット後は、体重が98.1kg、ウエストが116cm、体脂肪率が29.0%とダイエットに成功！

１、鼻から息を吸い、５秒間止める。

２、胸を張った姿勢で、風船を膨らましながら一気に息を吐き出す。

３、これを風船が直径30cmになるまで繰り返す。

１日３０回行い、食事制限はなし。

風船を膨らませて腹式呼吸ができるようになると、食欲などの衝動性が
少なくなると言われているので、暴飲暴食を防ぐ効果があるかもしれない
とのこと。
また、腹式呼吸で深い息を吐くことによって、腹筋強化のエクササイズ効果
があるのではないかとのことです。

コンビニおでんダイエット

コンビニおでんダイエットのやり方は、毎日３食コンビニおでんだけを
食べる。
ダイエットに挑戦するのは、ビッグマミィこと美奈子さん。
ダイエット前は、体重が73kg、体脂肪率が29.8%だったのに対し、
ダイエット後は、体重が71.9kg、体脂肪率が29.0%とダイエットに成功！

●１日目
朝食→大根、がんもどき、しそつくね、こんにゃく

昼食→ロールキャベツ、だし巻き玉子、牛肉団子、大根、がんもどき、ちくわぶ、
さつまあげ、ウインナー巻き

夕食→大根、こんにゃく、ちくわぶ、厚揚げ、ふわふわ揚げ、ウインナー、
玉子、しそつくね

●２日目
朝食→玉子、しらたき、ごぼう巻き、ロールキャベツ、炭焼きつくね串、じゃがいも

●５日目
朝食→牛肉団子、串玉こんにゃく、ちくわぶ、がんもどき、かにかま、炭焼きつくね串

夕食→玉子、しらたき、ロールキャベツ、牛肉団子、串玉こんにゃく、
だし巻き玉子、大根、さぬきうどん

●６日目
昼食→だし巻き玉子、しらたき、かにかま、牛肉団子、ロールキャベツ、大根、
豚つくね串、串玉こんにゃく

●７日目
昼食→はんぺん、しそつくね、牛すじ串、だし巻き玉子、豚つくね串、
ロールキャベツ、ウインナー

コンビニのおでんは、お腹いっぱい食べても非常に低カロリー。
また、おでんの具は炭水化物が少ないので減量率は高いとのこと。

ばんそうこうダイエット

ばんそうこうダイエットのやり方は、やせるツボにばんそうこうを貼るだけ。
お腹と足の５か所にばんそうこを貼り、２日に１回替えます。
挑戦するのは、20～50代の女性１０名とクロちゃん。
皆さん見事に体重が減ってダイエットに成功！

●やせるツボ１・・・中極（ちゅうきょく）。おへそから指４本下の部分。
肥満解消・代謝アップなどの効果があるそう。

●やせるツボ２・・・三陰交（さんいんこう）。くるぶしから指４本上。
内臓の機能向上の効果があるそう。

●やせるツボ３・・・血海（けっかい）。ヒザの内側にある皿から指２本上。
むくみ解消の効果があるそう。

東洋医学では、経楽（けいらく）という気の流れ・血の流れ・水の流れで
人間の体をみるが、ばんそうこうを経楽に沿って貼ることは、ちょっと
力を添えてあげて巡りを良くしているのではないかということ。
代謝の悪さが良くなった結果、ダイエットに成功したのではないかと
いうことでした。